Quiche uden dej

Stem nu
Hovedret
Meget let
45 min
214 Kcal

Har du lyst til en quiche, men har du ikke noget butterdej ved hånden? Så vælg den dejløse version!

Ingredienser

8

Materialer

  • 28 cm tærteform

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid30 min
  • Quiche uden dej - Forberedelse trin 1Bland æggene med mel, salt, peber og muskatnød. Rør derefter mælken i.
  • Quiche uden dej - Forberedelse trin 2Kog svinefedtet, og tilsæt det til blandingen sammen med den revne ost.
  • Quiche uden dej - Forberedelse trin 3Hæld blandingen i en smurt og melet silikoneform.
  • Quiche uden dej - Forberedelse trin 4Bag i 30 minutter ved 210 °C.
  • Quiche uden dej - Forberedelse trin 5Og nu er din quiche uden dej klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan kan jeg gøre quichen mere sund?

Du kan erstatte bacon med grøntsager som spinat eller svampe og bruge letmælk i stedet for fuldfed mælk.
En frisk salat eller en let suppe vil komplementere quichen perfekt og give et balanceret måltid.
Ja, du kan forberede quichen og opbevare den i køleskabet i op til 24 timer, før du bager den.
Du kan tilføje ingredienser som fetaost, soltørrede tomater eller forskellige krydderurter for at give quichen en ny smag.
Quichen kan opbevares i køleskabet i op til 3 dage og kan genopvarmes i ovnen for at bevare sprødheden.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 214Kcal
  • Carbo: 12g
  • Samlet fedt: 12.4g
  • Mættet fedt: 5.8g
  • Proteiner: 13.2g
  • Fibre: 0.6g
  • Sukker: 3.4g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (132g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: