Superhurtige ovnbagte, marinerede kyllingeunderlår!
Stem nu
Man kan aldrig få for mange hurtige og velsmagende opskrifter, vel? I dag skal vi nyde marinerede kyllingeunderlår, der er superhurtige at tilberede i ovnen, men smager virkelig lækkert! Det kræver ingen dikkedarer: Brug 5 minutter på at lave marinaden med olivenolie, røget paprika, herbes de Provence og lidt hvidløg, og sæt så kyllingen i ovnen! Hvis du vil prøve noget nyt, kan du også lave mexicansk eller japansk marinade ;) Følg trinnene i opskriften nedenfor:
Ingredienser
2
Materialer
- Hvidløgspresser
- 1 lufttæt, ovnfast glasbeholder
- eller
- 1 gratinfad, husholdningsfilm og en ske
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid1 time
Tilberedningstid30 min
Hæld olivenolien i beholderen, og tilsæt salt, peber, røget paprika, herbes de Provence og det knuste fed hvidløg.
Læg de to kyllingeunderlår ovenpå.
Luk beholderen, og ryst den, så marinaden fordeles jævnt.
*Hvis du ikke har en lufttæt glasbeholder, kan du blande det hele i et gratinfad og dække det med husholdningsfilm.
Lad kyllingen marinere i køleskabet i 1 time. Fjern derefter låget eller husholdningsfilmen, og tilbered kyllingen i en forvarmet ovn ved 200 °C i 30 minutter.
Så er de klar! Perfekte som en lille snack foran fjernsynet!
FAQ ❓
Kan opskriften laves i en airfryer?
Du kan sagtens tilberede kyllingeunderlårene i en airfryer! Den behøver ikke at blive forvarmet ;-)
Hvilke marinader kan man bruge til kyllingeunderlår?
Vi har også lavet en marinade med japanske smage og en med mexicanske smage!
Hvordan opbevarer man marinerede kyllingeunderlår?
Læg dem i en lufttæt beholder (det kan være den samme, som du brugte til tilberedningen), og opbevar dem i køleskabet i 3 dage.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 147Kcal
- Carbo: 2.6g
- Samlet fedt: 10.9g
- Mættet fedt: 2g
- Proteiner: 8.5g
- Fibre: 2.4g
- Sukker: 1.2g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 4
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (59g)
Køkkengrej
Ovn
Attributter
Opbevaring i køleskab
Det kan du godt lide
Hvordan steger man kyllingelår på panden?
Hvordan tilbereder man kyllingelår i ovnen?
Kyllingeunderlår med japansk marinade
Mexicanske kyllingeunderlår med en lækker marinade
Frugtbûche med røde bær – du behøver ikke en form!
Kartoffelgnocchi: alle hemmelighederne bag hjemmelavede gnocchi!
Skyrflan – let og supernem at lave!
Hurtig fransk flan med valleprotein – ekstra proteinrig!
Lavash-kebabspyd med tortillas – nemme at lave i airfryeren!
Hindbær-financiers – nem og detaljeret opskrift
Spøgelseskiks: den nemmeste og sjoveste halloween-opskrift at lave med børn
Agua de valencia – middelhavscocktail med cava og appelsin, du nemt kan lave derhjemme
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift