Quiche med spinat og gedeost

Stem nu
Hovedret
Meget let
55 min
390 Kcal

Vælg en quiche, hvis du vil have et enkelt og nemt måltid! Her får du en vegetarisk version med spinat og gedeost. Det er en nem opskrift med en lækker kombination af smage, som kan få børn (og selv de mere modvillige!) til at spise grøntsager :-) Server den som forret eller hovedret med en blandet salat. Quiche er også et godt valg, når du mangler en idé til buffetbordet eller noget, du kan tage med på picnic! Følg opskriften trin for trin nedenfor, og fortæl os gerne i en kommentar, hvad du synes ;-)

Ingredienser

6

Materialer

  • Tærteform med en diameter på 28 cm

Forberedelse

Forberedelse15 min
Tilberedningstid40 min
  • Quiche med spinat og gedeost - Forberedelse trin 1Bland æggene med fløden, salt og peber.
  • Quiche med spinat og gedeost - Forberedelse trin 2Tilsæt den godt afdryppede spinat, og bland godt.
    Beklæd tærteformen med mørdej.
  • Quiche med spinat og gedeost - Forberedelse trin 3Hæld spinatblandingen over mørdejen. Skær gedeostrullen i skiver, og læg skiverne på tærten.
  • Quiche med spinat og gedeost - Forberedelse trin 4Bag quichen i 40 minutter ved 180 °C.
  • Quiche med spinat og gedeost - Forberedelse trin 5Så er din quiche med gedeost og spinat klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvordan opbevarer man quiche med spinat og gedeost?

Det anbefales at opbevare quichen tildækket i køleskabet i 3 til 4 dage. Du kan også fryse den ned, så den kan spises senere.
Ja, du kan bruge andre oste som feta, ricotta eller endda en fast ost, alt efter hvad du foretrækker.
Quichen passer perfekt til en grøn salat, en let vinaigrette eller grillede grøntsager, så du får et velafbalanceret måltid.
Absolut! Du kan tilberede quichen dagen før og varme den op lige inden servering. Det er ideelt til familiemiddage eller buffet.
Spinat er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter og er derfor et godt valg i en sund kost. Den giver også quichen en flot farve og en behagelig konsistens.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 390Kcal
  • Carbo: 23.6g
  • Samlet fedt: 25.9g
  • Mættet fedt: 12.9g
  • Proteiner: 13.2g
  • Fibre: 3.3g
  • Sukker: 1.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 14
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (200g)

Køkkengrej

Ovn

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: