Græskar-kødboller i luftfryser
Forret Meget let 20 min 10 min
Ingredienser: 400 g græskar (renset) 1 æg 80 g revet parmesanost 100 g brødkrummer 1 teskefuld tørret rosmarin 1 teskefuld muskatnød salt efter smag Olivenolie...
Kost / sundhed
420 Opskrifter
Supernem broccolipasta, der får børn til at blive glade for grøntsager
Hovedret Meget let 15 min 4 min
Ingredienser: 250 g broccoli (dampet) 170 g mel (T45) 1 knivspids salt Tilberedningstid 1 tsk. smør 1,5 spsk. parmesanost Peber
Frisk butternut-pasta med kun 2 ingredienser
Hovedret Meget let 10 min 1 h 5 m
Ingredienser: 330 g butternut 200 g mel olivenolie salt peber Tilberedning : 1 tsk. smør 1,5 spsk. parmesanost Peber
Skyr-skål med rød frugt, peanutbutter og chokolade
Dessert Meget let 5 min
Ingredienser: 150 g Skyr yoghurt naturel 15 hindbær (friske eller frosne) 1 spsk. jordnøddesmør 1 spsk. chokoladestykker
Kage med skinke, oliven og soltørrede tomater med skyr
Hovedret Meget let 10 min 40 min
Ingredienser: 200 g mel 1 pose bagepulver (11 g) salt peber rosmarin 3 æg 10 cl olivenolie 130 g skyr 150 g skinke i tern (eller hakket skinke) 50 g grønne...
Cremet pasta med broccoli og mandler: en lettilberedt og velsmagende ret
Hovedret Meget let 15 min 10 min
Ingredienser: 190 g pasta 200 g broccoli (kun buketter) 1 fed hvidløg 50 g mandler (skrællede) 1 spiseskefuld revet parmesanost Ekstra jomfruolivenolie efter...
Popcorn på air fryer, det er muligt!
Snack Meget let 5 min 6 min
Ingredienser: 3 spsk. majs 1 tsk. olie (+/-) 1 spsk. sukker (valgfrit)
Gylden mælk: en drik, der giver sundhed og velvære!
Drik Meget let 3 min 2 min
Ingredienser: 250 ml (1 glas) mælk (vegetabilsk eller animalsk) ½ tsk gurkemejepulver ¼ tsk ingefærpulver ¼ tsk. kanelpulver 1 knivspids sort peber Til at søde...
Krydret tærtedej lavet med kartofler: et sundt, glutenfrit alternativ!
Andet Meget let 5 min 1 time
Ingredienser: 620 g kartofler (4 stk.) salt chili 2 spsk olivenolie (+/-)
Mandelchouchous med luftfryser! (praliner)
Dessert Meget let 5 min 15 min
Ingredienser: 100 g mandler (her med skal) 50 g sukker 50 ml (eller gr) vand
Blomkålsfrikadeller i luftfryser: den økonomiske og vegetariske opskrift
Småretter Meget let 15 min 20 min
Ingredienser: 500 g blomkål (renset) 2 æg 40 g parmesanost 4 spiseskefulde mel 2 spiseskefulde brødkrummer 1 spiseskefuld persille (hakket) peber efter smag salt...
Peberfrugter fyldt med ricotta
Småretter Meget let 10 min 15 min
Ingredienser: 200 g små røde og gule peberfrugter 50 g ricottaost 2 spsk. olivenolie 1 tsk blomst af salt 1 knivspids peber 5 cl olivenolie