Kost / sundhed

420 Opskrifter

Græskarboller i airfryer

Forret Meget let 20 min 10 min

Ingredienser: 400 g græskar (renset) 1 æg 80 g revet Parmigiano Reggiano 100 g rasp 1 teskefuld tørret rosmarin 1 teskefuld muskatnød salt efter smag olivenolie...

Supernem broccolipasta, der får børn til at elske grøntsager

Hovedret Meget let 15 min 4 min

Ingredienser: 250 g broccoli (dampet) 170 g mel (type 45) 1 knivspids salt Til tilberedning: 1 tsk. smør 1,5 spsk. parmesan peber

Frisk pasta med butternutgræskar – kun 2 ingredienser

Hovedret Meget let 10 min 1 h 5 m

Ingredienser: 330 g butternutgræskar 200 g mel Olivenolie Salt Peber Til kogevandet: 1 tsk. smør 1,5 spsk. parmesan Peber

Skyrskål med røde bær, peanutbutter og chokolade

Dessert Meget let 5 min

Ingredienser: 150 g naturel skyr 15 hindbær (friske eller frosne) 1 spsk. peanutbutter 1 spsk. chokoladeknapper

Madbrød med skinke, oliven, soltørrede tomater og skyr

Hovedret Meget let 10 min 40 min

Ingredienser: 200 g mel 1 pose bagepulver (11 g) salt peber rosmarin 3 æg 10 cl olivenolie 130 g skyr 150 g skinketern (eller skinke skåret i tern) 50 g grønne...

Cremet pasta med broccoli og mandler – en nem og smagfuld ret

Hovedret Meget let 15 min 10 min

Ingredienser: 190 g pasta 200 g broccoli (kun buketter) 1 fed hvidløg 50 g mandler (skrællede) 1 spiseskefuld revet parmesanost Ekstra jomfruolivenolie efter...

Popcorn i airfryer – kan det lade sig gøre?

Snack Meget let 5 min 6 min

Ingredienser: 3 spsk. majskorn 1 tsk. olie (+/-) 1 spsk. sukker (valgfrit)

Golden milk eller gylden mælk: en drik for sundhed og velvære!

Drik Meget let 3 min 2 min

Ingredienser: 250 ml (1 glas) mælk (vegetabilsk eller animalsk) ½ tsk gurkemejepulver ¼ tsk ingefærpulver ¼ tsk. kanelpulver 1 knivspids sort peber Til at søde...