Kaffe og dadelsmoothie til at vække dig!
Stem nu
Har du brug for en kickstart på dagen? Denne smoothie med kaffe og dadler er dit nye hemmelige våben til at vække dine sanser! Den perfekte kombination af kaffens styrke og dadlernes sødme giver dig maksimal energi om morgenen. Denne smoothie er klar på et øjeblik og er den perfekte måde at starte dagen på. Hvis du er fan af dadler, må du ikke gå glip af vores raw dadelbrownie, en opskrift fuld af smag og energi. Og for dem, der forbereder sig på Ramadan 2025, er denne smoothie en fremragende mulighed for suhoor, der sikrer maksimal energi uden risiko for træthed i løbet af fastedagen.
Ingredienser
1
Materialer
- Blender / kødhakker / stavblender
Forberedelse
Forberedelse5 min
Ventetid1 time
Skær bananen i skiver, og frys den i mindst 1 time.
Kom kaffe, dadler, banan, yoghurt, mælk, vanilje, salt og tahin i en blender.
Bland det hele sammen.
Hæld blandingen i et glas, og nyd den!
FAQ ❓
Hvordan kan jeg gøre min kaffe og dadelsmoothie mere cremet?
Du kan tilføje mere yoghurt eller en smule fløde for at opnå en mere cremet konsistens.
Hvilke sundhedsmæssige fordele har dadler i denne smoothie?
Dadelene er rige på fibre, vitaminer og mineraler, hvilket gør dem til en sund energikilde.
Kan jeg bruge andre frugter i stedet for banan?
Ja, du kan erstatte bananen med avocado eller mango for en anden smag og konsistens.
Er det muligt at lave smoothie uden kaffe?
Ja, du kan udelade kaffen og bruge mere mælk eller juice for en koffeinfri version.
Hvordan kan jeg tilpasse opskriften til flere portioner?
Du kan nemt fordoble eller tredoble ingredienserne, afhængigt af hvor mange portioner du ønsker at lave.
Ernæring
til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 365Kcal
- Carbo: 49.2g
- Samlet fedt: 11.4g
- Mættet fedt: 3.2g
- Proteiner: 13g
- Fibre: 4.8g
- Sukker: 41.7g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 16
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (477g)
Køkkengrej
Blender
Attributter
Kan fryses
Opbevaring i køleskab
anti-madspild
Det kan du godt lide
Chokoladecremen, der tager dig tilbage til barndommen
Tiramisu-lignende rochers, den perfekte italienske dessert i miniportioner til din kaffe!
Hjemmelavet gianduja, en supernem italiensk opskrift, der er perfekt til kaffe!
Spinatsuppe, tricket til at få alle til at spise grøntsager!
Smøreost til aperitif i form af græskar, perfekt til halloween!
Grøntsagsflan: det perfekte tip til at få børn til at spise dem
Overnight oats med tiramisu-smag, den perfekte kaffe- og kakaomorgenmad!
Irish coffee (kaffe med whisky og flødeskum)
Tiramisu-agtig pandekagekage med kaffe og kakao
Pâté berrichon, en supergourmet-pâté til et traditionelt påskemåltid!
Pommes frites til hjemmebrug
Forvandl din brownie til en chokoladepinecone!
Spørgsmål
Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift
Juliette HessJeg har skabt kulinarisk indhold for Petitchef siden 2017.
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Jeg elsker at rejse og opdage nye retter, afprøve nye madtrends og besøge nye restauranter.
Jeg er vild med pasta og nudler i alle former ❤ fra udonnudler til tagliatelle, jeg elsker at tilberede dem og endda at lave dem selv derhjemme!
Lige nu er jeg i gang med at forberede, filme og fotografere jeres næste opskrift, og jeg håber, at I vil kunne lide den!
Kommentarer
Bedøm denne opskrift:
Bedøm denne opskrift