Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin

Stem nu
Hovedret
Let
1 h 20 m
704 Kcal

En af italienernes mest elskede opskrifter: en vegetarisk hovedret, der er lige så enkel, som den er velsmagende, og som altid begejstrer gæsterne. Aubergineparmigiana (også kaldet "melanzane alla parmigiana") er indbegrebet af middelhavskøkkenet: mozzarella, tomater, basilikum og selvfølgelig auberginer, som først steges og derefter bages i ovnen. Der er stor debat om aubergineparmigianaens oprindelse, og flere regioner strides om retten til at kalde denne lækre italienske opskrift deres egen. Her viser vi trin for trin, hvordan du laver den derhjemme. Du kan se billeder af alle trinnene og finde videoguiden nederst på siden. Prøv opskriften, og husk, at parmigiana smager endnu bedre dagen efter!

Ingredienser

2

Til stegning:

Materialer

  • Ildfast fad, 23 × 15 cm
  • Gryde
  • Stegepande

Forberedelse

Forberedelse40 min
Ventetid10 min
Tilberedningstid30 min
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 1Start med at fjerne den overskydende væske fra mozzarellaen. Skær den i små tern af samme størrelse, og læg dem i et dørslag over en skål. Lad mozzarellaen dryppe af, mens du forbereder de øvrige ingredienser til parmigianaen. Du kan af og til trykke let på den med en gaffel for at hjælpe væsken med at løbe fra.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 2Tilbered tomatsaucen. Hak løget fint. Hæld lidt olivenolie i en gryde, og tilsæt løget, når olien er varm. Svits løget i et par minutter.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 3Tilsæt tomatsaucen og et par basilikumblade. Smag til med salt, og lad saucen simre ved svag varme i 30 minutter.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 4Vask imens auberginerne, og skær enderne af. Skær dem på langs i skiver, der er ca. 5 mm tykke. Du kan også bruge et justerbart mandolinjern.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 5Varm den neutrale olie op i en dyb pande, og steg aubergineskiverne lidt ad gangen.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 6Når skiverne er gyldenbrune, tager du dem op og lader dem dryppe af på køkkenrulle.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 7Nu skal parmigianaen samles. Hæld lidt tomatsauce i bunden af det ildfaste fad, og læg derefter det første lag aubergineskiver.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 8Dæk auberginerne med tomatsauce, tilsæt mozzarellatern, og drys rigeligt med revet parmesan.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 9Fortsæt med at lægge lag i samme rækkefølge. En god parmigiana skal have mindst tre lag. Husk, at det øverste lag skal bestå af mozzarella, tomatsauce og rigeligt med parmesan.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 10Bag parmigianaen i en forvarmet ovn ved 200 °C i ca. 30 minutter.
  • Aubergine parmigiana – traditionel italiensk opskrift trin for trin - Forberedelse trin 11Tag parmigianaen ud af ovnen, og lad den hvile ved stuetemperatur i cirka 10 minutter, så den kan sætte sig, inden du serverer den. Aubergineparmigianaen er klar!

Bedøm denne opskrift

FAQ ❓

Hvor længe kan aubergineparmigiana holde sig i køleskabet?

Den kan holde sig et par dage uden problemer. Vi anbefaler, at du dækker fadet med husholdningsfilm eller skærer parmigianaen i stykker og lægger dem i lufttætte beholdere.
Ja, du kan fryse den både før og efter tilberedning. Hvis du fryser den efter tilberedning, skal du vente, til den er helt afkølet.
Vi anbefaler faste, lilla auberginer, der ikke er for modne.
I den traditionelle opskrift steges auberginerne. Du kan dog lave en lettere udgave af parmigiana ved at grille auberginerne.
En variation af denne opskrift er squashparmigiana. Følg samme fremgangsmåde, men vi anbefaler, at du vender squashskiverne i mel, før du steger dem.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 704Kcal
  • Carbo: 46.8g
  • Samlet fedt: 39.5g
  • Mættet fedt: 19.3g
  • Proteiner: 37.1g
  • Fibre: 11.3g
  • Sukker: 16.7g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 25
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (685g)

Køkkengrej

Ovn
Kogeplade

Attributter

Kan fryses
Opbevaring i køleskab
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: