Fisk i butterdej med spinat og mozzarella

Stem nu
Hovedret
Let
55 min
431 Kcal

En fisk i butterdej, hvor både fyldet og formen er 100 % fisk! Sammen med spinat er det en nem, original og sjov måde at få børn (og voksne, der ellers er tilbageholdende) til at spise fisk og grøntsager på ;-) Du skal blot følge vores trin-for-trin-vejledning nedenfor, så er retten klar!

Ingredienser

4

Forberedelse

Forberedelse25 min
Tilberedningstid30 min
  • Fisk i butterdej med spinat og mozzarella - Forberedelse trin 1Rul butterdejen ud. Læg spinaten i midten i en oval form. Læg torskefileten oven på spinaten.
  • Fisk i butterdej med spinat og mozzarella - Forberedelse trin 2Skær mozzarellaen i skiver, og læg dem oven på fisken. Skær dejen i 1 cm brede strimler på begge sider af fisken.
  • Fisk i butterdej med spinat og mozzarella - Forberedelse trin 3Flet butterdejsstrimlerne hen over fisken ved skiftevis at lægge en strimmel fra hver side.
  • Fisk i butterdej med spinat og mozzarella - Forberedelse trin 4Tryk kanterne godt sammen. Brug den overskydende dej i den ene side til at forme en hale, og sæt den fast i den ene ende. Pensl butterdejen med æggeblomme.
  • Fisk i butterdej med spinat og mozzarella - Forberedelse trin 5Bages i 30 minutter ved 180 °C.
  • Fisk i butterdej med spinat og mozzarella - Forberedelse trin 6Så er din fisk i butterdej med spinat klar!

Bedøm denne opskrift

Observationer

Fisken: Vælg en hvid fisk, du kan lide.

Ernæring

til 1 portion / for 100 g
Kalorier: 431Kcal
  • Carbo: 24.3g
  • Samlet fedt: 28.4g
  • Mættet fedt: 18g
  • Proteiner: 17.3g
  • Fibre: 3.8g
  • Sukker: 1.3g
  • ProPoints: 12
  • SmartPoints: 16
Ernæringsmæssige oplysninger til 1 portion (187g)

Køkkengrej

Ovn
PPetitchef_dk

Det kan du godt lide

Spørgsmål

Fotos af medlemmer, der har lavet denne opskrift

Kommentarer

Bedøm denne opskrift: