Protein

244 Opskrifter
Opskrift Vegetariske tacos med linser

Vegetariske tacos med linser

Hovedret Meget let 10 min 30 min
Ingredienser: 8 hvedetortillas 80 g grønne linser 25 cl koldt vand 1/2 rødløg 150 g cherrytomater 1 avocado 2 limefrugter 15 g koriander 100 g fetaost Til den...
Opskrift Laks marineret i citron

Laks marineret i citron

Forret Meget let 5 min
Ingredienser: 300 g frisk laks (filet eller laksebøf) 3 citroner (2 gule og 1 grøn) Salt Peber 15 g persille
Opskrift Kylling i flødesauce med svampe

Kylling i flødesauce med svampe

Hovedret Meget let 10 min 15 min
Ingredienser: 2 tsk. smør 1 løg 150 g kylling (1 filet) 1 fed hvidløg salt peber 100 g svampe 10 cl fløde Purløg
Opskrift Marineret kylling med sojasauce og honning

Marineret kylling med sojasauce og honning

Hovedret Meget let 10 min 12 min
Ingredienser: 2 kyllingebryster (250 g) 2 spiseskefulde sojasauce 1 spiseskefuld sesamolie (eller en anden neutral olie) 1 spiseskefuld honning 1 teskefuld frisk...
Opskrift Torsk i bagepapir

Torsk i bagepapir

Hovedret Meget let 10 min 30 min
Ingredienser: 1 spsk. olivenolie 150 g torsk 1 tomat 1 kartoffel 1/2 rødløg 1/2 fed hvidløg frisk bredbladet persille salt peber
Opskrift Torsk med chorizoskorpe

Torsk med chorizoskorpe

Hovedret Meget let 5 min 10 min
Ingredienser: 200 g frisk torsk 2 spsk. revet parmesan 30 g chorizo 10 g rasp olivenolie
Opskrift Svinefilet i cookeo – nem opskrift

Svinefilet i cookeo – nem opskrift

Hovedret Meget let 15 min 40 min
Ingredienser: 1 tsk. olivenolie 1 rødløg 600 g svinefilet 1 kg gulerødder 10 cl hvidvin 10 cl vand 1 knivspids salt 1 knivspids peber 1 spsk. kalvefond 1 kg...
Opskrift Gravlax – svenskmarineret laks

Gravlax – svenskmarineret laks

Forret Meget let 10 min
Ingredienser: 150 g laksefilet (lynfrosset) 70 g sukker 70 g salt 1 knivspids peber 5 g dild 1 spsk. rosa peberkorn Citronsaft (valgfrit)
Opskrift Lakseterrine med frisk og røget laks

Lakseterrine med frisk og røget laks

Hovedret Meget let 10 min 1 time
Ingredienser: 180 g røget laks 180 g frisk laks 3 æg 1 tsk. hvidløgspulver 20 cl fløde med 30 % fedt 10 g frisk purløg
Opskrift Quinoa med grøntsager og kylling

Quinoa med grøntsager og kylling

Hovedret Meget let 5 min 20 min
Ingredienser: 1 kyllingefilet (400 g) 1 gulerod 1 squash (courgette) 1/2 rød peberfrugt 2 spsk. olivenolie salt sort peber paprika spidskommen vand Quinoa: 120 g...
Opskrift Spaghetti med auberginecarbonara

Spaghetti med auberginecarbonara

Hovedret Meget let 10 min 40 min
Ingredienser: 2 fed hvidløg 1 løg 1 aubergine 1/2 rød peberfrugt 100 g hakket kalvekød 200 ml fløde (til madlavning) salt peber olie 300 g spaghetti
Opskrift Kulmule i butterdej med spinat

Kulmule i butterdej med spinat

Hovedret Meget let 10 min 25 min
Ingredienser: 3 kulmulefileter 1 løg 100 g kogt spinat revet emmentaler (eller mozzarella) dild salt peber olie grovkornet sennep honning 1 rulle butterdej lidt...
Opskrift Ovnbagt citronkylling

Ovnbagt citronkylling

Hovedret Meget let 10 min 20 min
Ingredienser: 4 kyllingebrystfileter 40 g smør (4 spsk.) 2 spsk. citronsaft 6 fed hvidløg (4 hele og 2 hakkede) 2 spsk. hakket frisk persille 1 spsk. timian 4...
Opskrift Ovnbagt kylling med honning og sennep

Ovnbagt kylling med honning og sennep

Hovedret Meget let 5 min 25 min
Ingredienser: 4 kyllingebrystfileter 2 spsk. olivenolie 2 spsk. honning 1 spsk. grovkornet sennep 1 tsk. æblecidereddike 1 tsk. sød (eller stærk) paprika 1 spsk....
Opskrift Ikea-kødboller med hvid sauce

Ikea-kødboller med hvid sauce

Hovedret Meget let 15 min 30 min
Ingredienser: Til kødbollerne (40 stk.): 500 g oksekød (hakket) 250 g svinekød (hakket) 1 løg 1 fed hvidløg 100 g brødkrummer 1 æg 5 spiseskefulde mælk (60 ml)...
Opskrift Kødboller af kalvekød med parmesan

Kødboller af kalvekød med parmesan

Hovedret Meget let 15 min 10 min
Ingredienser: Mængde til 13 kødboller: 300 g hakket kalvekød frisk persille 30 g parmesan 1 æg 1 teskefuld salt 1 teskefuld peber 1 teskefuld olivenolie Til at...
Opskrift Kalvekødboller fyldt med mozzarella

Kalvekødboller fyldt med mozzarella

Hovedret Meget let 20 min 20 min
Ingredienser: 55 ml mælk 1 spsk rasp 200 g hakket kalvekød 50 g hakket svinekød 1 æg 1 fed hvidløg 25 g parmesan 1 tsk salt 9 små kugler frisk mozzarella (eller...
Opskrift Enchiladas med kylling og chilisauce

Enchiladas med kylling og chilisauce

Hovedret Meget let 30 min 20 min
Ingredienser: Til saucen: 2 spsk. solsikkeolie 2 spsk. chilipulver (eller paprika) 2 spsk. mel 100 ml tomatsauce (tomat frito) 200 ml vand 1/2 tsk. spidskommen...