Protein

244 Opskrifter
Opskrift Kikærtesalat med torsk

Kikærtesalat med torsk

Hovedret Meget let 10 min 10 min
Ingredienser: 500 g afsaltet torsk 500 g kikærter (kogte og afdryppede) 1/2 løg, skåret i skiver (rå eller sauteret) 2 tomater i tern oliven (efter smag)...
Opskrift Salt clafoutis med cherrytomater og tun

Salt clafoutis med cherrytomater og tun

Hovedret Meget let 5 min 35 min
Ingredienser: 350 g cherrytomater 140 g tun i vand (1 dåse) 3 æg 60 g majsstivelse 20 cl sødmælk En smule olivenolie Salt Peber
Opskrift Bløde og smagfulde kødboller i tomatsauce

Bløde og smagfulde kødboller i tomatsauce

Hovedret Meget let 10 min 25 min
Ingredienser: Til saucen: 500 ml tomatpassata 1/2 lille løg ekstra jomfruolivenolie Til kødbollerne: 200 g hakket svinekød 200 g hakket kalvekød 2 æg 100 g...
Opskrift Tomatsuppe

Tomatsuppe

Hovedret Meget let 10 min 1 h 10 m
Ingredienser: Til de ovnbagte tomater: 12 cherrytomater olivenolie efter behov salt efter behov peber efter behov 1 skvæt olivenolie 1 gult løg 2 fed hvidløg...
Opskrift Lakseroulade med ricotta og pistacienødder

Lakseroulade med ricotta og pistacienødder

Forret Meget let 15 min
Ingredienser: 300 g røget laks (8 skiver) 40 g afskallede pistacienødder Purløg (ca. 8 tråde) 230 g ricotta af komælk 1 citron Salt efter smag peber efter smag
Opskrift Salat med laks, kikærter og appelsin

Salat med laks, kikærter og appelsin

Forret Meget let 15 min 4 min
Ingredienser: 2 laksefileter 200 g kikærter (kogte og afdryppede) 1 økologisk appelsin 1 klementin 1/4 rødløg 50 g naturel yoghurt 1 spsk. frisk dild Salt Peber...
Opskrift Pasta med tun, pistacienødder og citron

Pasta med tun, pistacienødder og citron

Hovedret Meget let 5 min 10 min
Ingredienser: 180 g paccheri 100 g naturlig tun Saft af 1/4 citron 80 g afskallede pistacienødder 2 spsk ekstra jomfru olivenolie Løg efter smag Til dekoration...
Opskrift Samosaer med makrel og friskost

Samosaer med makrel og friskost

Forret Meget let 10 min 15 min
Ingredienser: 60 g makrel i olivenolie 40 g soltørrede tomater (ca. 4) 150 g friskost 4 ark filodej Saft af 1/2 citron Et par kviste purløg Salt Peber